با قلدري کودکان چگونه برخورد کنيم ؟
قلدري کردن ، قرباني شدن و
شاهد ماجرايي غم انگيز بودن ، وضعيت هايي هستند که مي توانند تجربه تلخ
و عوارض پايداري به همراه داشته باشند .....
12 راه براي كنترل و كاهش استرس
حتماً شما تا به حال روزها
، هفته و يا حتي ماه ها و سال هايي را با استرس فراوان سپري كرده ايد ؟
امروزه زندگي نسبت ....
انتخاب دوستان و حفظ هويت
دوستي به بچه مجال مي دهد
كه جنبه هاي مختلف شخصيتش را ارزيابي كند . به طور كلي دوستان تجربه ها
و علايق خود را با يكديگر سهيم مي شوند و يكديگر را در توصيف شخصيت شان
ياري مي كنند .
حفظ صلح و آرامش
والدين مي توانند از بروز
رقابت طبيعي بين فرزندانشان جلوگيري كنند . راستي چگونه مي توان
خواهران و برادران را از درگير شدن در بحث هاي آتشين دربارة اين كه چه
كسي بهتر است و يا سهم بيشتري دارد بر حذر داشت؟
افسردگي والدين و تأثير آن بر روي
بچه ها
تاكنون دربارة افسردگي بچه
ها سخن گفتيم . والدين نيز ممكن است افسرده شوند و در ايجاد ارتباط
مثبت و موثر با فرزندانشان به بن بست برسند .
علايم افسردگي در بچه ها
افسردگي اساساً زاييده
نااميدي و درماندگي است . بچه افسرده وضعيت حال و آينده خود را تيره و
تار مي بيند . اين ذهنيت ممكن است ......
غلبه بر خشم
خشم ، دومين احساسي است كه
با تحميل گرايش ها و رفتار منفي حقارت نفس را افزايش مي دهد .
لغات و جملات مهم در روابط روزمره
با كودكان
ما در اينجا ده جمله و
كلماتي را كه بهتر است حداقل روزي يكبار در رفتار با كودك خود مورد
استفاده قرار دهيد به شما خاطر نشان مي كنيم .
كمك به كودك براي غلبه بر حقارت
والدين مي توانند با
جلوگيري از احساسات مولد و زمينه ساز پوچي ، سرشكستگي و حقارت ، مانع
از سقوط فرزندانشان در پرتگاه حقارت نفس شوند .
فرزند خود را بشناسيم
وقتي فرزندمان به پنج يا
شش سالگي مي رسد ، تصور مي كنيم كه او را به خوبي مي شناسيم زيرا
الگوهاي واكنشي او در يك روز....
مانيا
مانيا سندرومي است كه از
برخي لحاظ متضاد افسردگي است اكثر مبتلايان به مانيا در نهايت به
اختلال افسردگي دچار مي شوند .
دوست داريد كدام را بخوريد ؟
اگر قرار باشد كه كيكي
بخريد و شيريني فروشي 8 نوع كيك و شيريني كه در زير نام آن ها آورده
شده است را داشته باشد شما دوست داريد كدام يك را بخريد و بخوريد ؟
چقدر اعتماد به نفس داريد؟
مينا در يك مجلس مهماني
دستش به گلداني كه روي ميز بود مي خورد و گلدان مي شكند . او آنقدر
خجالت زده مي شود كه حتي نمي تواند معذرت خواهي كند و بلافاصله مجلس را
ترك مي كند .
باورهاي مثبت را در خود تقويت
كنيد
مثبت انديشي يكي از اصلي
ترين اصول زندگي شاد و بدون اضطراب است . بسياري از افراد معتقدند كه
انديشه ي مثبت ، درمان همه ي دردهاست .
امان از استرس
ساعت 5/7 صبح روز شنبه است
. مهين خانم ناگهان بيدار مي شود و مي بيند اي واي ! يادش رفته كه ساعت
را كوك كند و ....
من مي خرم ، پس هستم !
اذان صبح كه از خواب بيدار
شد ، احساس كرد كه آن روز ، حوصله ي هيچ كاري را ندارد . تا كي بايد هر
روز صبح بلند مي شد و كارهاي تكراري انجام مي داد ؟ هي ظرف بشوي ؟ غذا
درست كن ، لباس اتو كن و ...
خانه رويايي
پرسش هاي زير را بخوانيد و
موقعيت هاي داده شده را در ذهن خود به تصوير بكشيد و اولين تصويري را
كه در ذهنتان مي آيد ، يادداشت كنيد . سعي كنيد سوال ها را بيش از حد
....
بگو چه ميوه اي دوست داري تا بگم
كي هستي
اگر پرتقال ميوه محبوب
شماست . شما آدمي پر قدرت و بسيار صبور هستيد و كارها را با متانت و
آرامي انجام مي دهيد اما در عين حال با دور انديشي كامل ....
شكل ها ، رنگ ها ، اندازه ها و
شخصيت شما
با انجام اين آزمون مي
توانيد كشف كنيد كه چگونه انتخاب يك شكل و تناسب و اندازه ي آن ، مي
تواند بيانگر روحيه و شخصيت شما باشد .
نهال دوستي بنشانيد
دوستي ، يكي از مهم ترين
روابطي است كه ما مي توانيم با ديگران داشته باشيم . ما هر روز ، به
شيوه هاي گوناگون با ديگران ارتباط برقرار مي كنيم و انديشه ها ،
احساسات و اطلاعات خود را به يكديگر انتقال ...
کاهش اضطراب و ترس کودک از مواجه شدن با غريبه ها
زماني که نوزاد به سن يک
سالگي نزديک مي شود، شما ممکن است متوجه تغييراتي در رفتار او شويد
کودک معمولاً در اين سن ، زماني که مي خواهيد او را ترک کنيد و پيش يک
پرستار بگذاريد و يا حتي براي مدتي کوتاه تنهايش بگذاريد به شدت مي
ترسد و ناراحت مي شود. ...
5 نكته مفيد براي افزايش اعتماد
به نفس زنان
خودتان را بدون اتكا به
شواهد و مدارك خاصي باور كنيد و فقط به اين دليل كه تجربه كافي و كاملي
در زمينه اداره يك شركت كامپيوتري يا مديريت ..
غلبه بر اضطراب و نگراني
سعي كنيد با به كارگيري
راه هاي ساده زير بر اضطراب و نگراني هاي روزمره خود غلبه كنيد .
اگر شما از جمله افرادي هستيد كه زياد مضطرب مي شويد سعي كنيد هر روز
فقط 30 دقيقه از زمان خود را به فكر كردن در مورد تمامي نگراني هايي كه
يك جا جمع كرده ايد اختصاص دهيد ...